Wie funktioniert ein Trainingsplan?
Der Trainingsplan als Grundlage für strukturiertes Training
Der Trainingsplan bei Pacemaker basiert auf dem zuvor absolvierten Laktattest. Die ermittelten Trainingsbereiche legen die Grundlage für die ersten Trainingswochen sowie für die nachfolgende Trainings- und Belastungssteuerung.
Individualität, Struktur und Flexibilität sind für uns Mittel zum Erfolg. Deswegen wird jeder Trainingsplan individuell an deine persönlichen Bedürfnisse, deinen Alltag und deine Ziele angepasst. Wir planen mit dir gemeinsam, realistisch und zielgerichtet. Der Plan wird über eine persönliche Google Sheets Tabelle geteilt. Das ermöglicht uns deinen Fortschritt zu verfolgen und jede Trainingseinheit an dich anzupassen. Nach Absprache mit dir erhältst du wöchentlich deine Trainingsplanung und alle relevanten Trainingsparameter unter Berücksichtigung optimaler Belastungssteuerung und Trainingsperiodisierung. Du gibst den Rahmen vor und wir bereiten dich gezielt und strukturiert auf deinen nächsten Wettkampf vor.
Du musst nur noch Laufen und die Trainingseinheiten eintragen, den Rest erledigen wir! Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei uns!
Preise für einen Trainingsplan:
ab 3 Monaten: 109€/Monat
ab 6 Monaten: 99€/Monat
ab 9 Monaten: 89€/Monat